do czego

tak to czyli ilość powtórzeń nie ma znaczenia, super. Potrafisz czytać? to przeczytaj co napisalem i nic tam sobie nie dodawaj, nie wmawiaj mi czegoś czego nie napisałem. co do reszty tego co napisałeś to --> skl15 dobry jesteś potrafisz skopiować NIC NIE WARTĄ BEZSENSOWNĄ regułke z atlasu, ktora nie ma NIC wspólnego faktami. Brawo.

[...] splita, nie pod tą postacią. Skrócone, składające się z 4 - 6 ćwiczeń FBW jest dla Ciebie. Żadnej izolacji, same podstawowe ćwiczenia i zależnie od diety zrobisz na nim wszystko Użyj wyszukiwarki lub nawet wpisz w googlach "FBW". Na pewno znajdziesz to czego szukasz, a lepszego środka do nabrania masy w Twoim przypadku chyba nie ma

[...] nie pewnie bym pływał dalej i jeszcze jedno do tego kraula po za tym,że mnie najbardziej męczy,to jakoś tak dziwnie mi po nim,jak bym miał lekkie zawroty głowy,nie wiem z czego to wynika czy jakoś zle ruszam głową podczas płynięcia czy muszę się trochę przyzwyczaić,czy co.Dalej też mam tak sobie Shula pływać co tydzień spokojnie?czy jakoś [...]

Hehe ale nie ma odpowiednika desperados A w tym internetowym dostawa kosztuje 20 zl wiec troszke mi sie nie kalkuluje Kurde nie bede szla w taki pic do zabki jak nawet nie jestem pewna czy jest tam to czego potrzebuje

[...] czy przytyjesz te 7 kg, to zalezy od Twojego wzrostu rowniez, a nie tylko od aktualnej wagi pozostaje Ci cwiczyc i wiecej jesc wiecej nic nie moge doradzic bo nie ma z czego, nic co sobie nie powiedziales poszukaj sobie jakiegos podstawowego zestawu cwiczen w domowych warunkach i do przodu, ruszaj Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-02-28 [...]

możesz NOZ-a powtórzyć do tego jeszcze inna kreatynę antykataboliki jak; bcaa/hmb także sie przydadzą warto także zainwestować w boostery test, subst. prozdrowotne; mzb/zma/, ew. wraz z alc i tribulusem, żen szeń, omega3 a odzywka to juz zaleznie czego w diecie by brakowalo; czyu białka, wegl,, poprostu ktory trzeba zaakcentować.

[...] po jednym capsie, potem 3-4 po 2 capsy, i 3-6 tydz epi po 3 kapsy, to byl moj pierwszy cykl na ph z saa nie mialem jeszcze doczynienia, i przy dobrej diecie przytylem 5kg z czego ok 2-3 kg fatu mi wypalilo, biceps + 2,5cm do przodu pas -4cm wyciskanie +25kg, martwy +30kg, przysiad niewiem aczkolwiek oslonki szly caly czas na odblok wzialem PCT [...]

[...] bo mi zawsze wychodzi z 1 strony spoko ale z drugiej spieka sie za bardzo,pieczesz go pod pokrywka(wydaje mi sie ze mozesz kropelki woda na niego kapia i dlatego taki jest),smazysz na oliwie? jak przewracasz na 2 strone dolewasz oliwy?i ile czego dajesz?bo wychodzi ci taki fajny pulchny pozdro Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-01 16:24:56

Marcin - dla mnie bomba co do tego arta http://www.grapplearts.com/How-to-Cut-Weight.html to Marcin wrzucałeś go już http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html ale to jest wersja okrojona, więc w wolnej chwili uzupełnie tłumaczenie o to, czego nie ma w tym arcie z fight24 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-03-01 20:59:38

Hmmm. od czego tu zacząć waga leci w dół powoli już teraz ale leci.. obecnie 100kg. Z tą wodą to niecałkiem troche tu i tam ubyło.... może sie nieznam, może fotka tego nie oddaje. Proszę o rade, po prawie miesiącu diety mam zamiar nadal ją kontynuować chce dołączyć do tego siłownie 1godz. po pracy i bieganie..... powiem tak mimo tej wagi i [...]

nie ma czegos takiego co jest lepsze ....nitro to stak kreatynowy ktory z dobra dietą moze dac Ci 5,nawet do 7 kilo masy ....a mass xxl to gainer ...cos czego uzywasz z braku diety bądz uzupełnieniu jej ...ja bym wybral nitro ..ale jezeli bedziesz jechal na nitro to posiadaj dobra diete ....

11kg a to czego się naczytałeś nie do końca jest prawdą bo zadziałać powinien, tak jak mówił flex i ja Twoja wina leży w treningu lub diecie, chociaż jak się głębiej zastanowić to bez diety coś się nawet lekko powinno ruszyć... (jednak niezmienia to faktu iż dieta jest niezbędna, a to mówie czysto teoretycznie )

Tu już Ci nie pomogę bo nie brałem Mogę jedynie napisać,że wg przewijających się opini to jeden z najlepszych stacków. Ale co do efektów masowych to jak już wcześniej pisałem po zadym ze stacków nie spodziewał bym sie nie wiadomo czego. Sebek mnie uprzedził Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-02 20:56:55

Dobra, wybaczam . Do północy wytrzymałem, czyli moc będzie. Vokal, z czego maturę zdajesz?

A ja ci radze wybrać się do lekarza i to jak najszybciej.Nie ma się czego wstydziec , od tego są lekarze zeby np: z takim problemem przyjsc. Ja jedynie moge dodac ze moze jest to jakis problem z bakteriami,cos powoduje zapewne taki ból(pieczenie).

z czego sie smiejesz, "kolezanka" pila wiec slowo "oczywiscie" odnosi sie do jej wypowiedzi , heh...

chleb przez caly dzien to 3 kromki, to duzo? mam zjadac sama wedline itp? a jezeli wegle tylko przed treningiem to z czego ma byc obiad? jak wroce do domu to jeszcze pomysle

[...] chociaż 2s unoszenia tułowia Biceps: Uginanie ze sztangą 2s Młotki ze sztangielkami 2s Przedramie Uginanie nadgarstka ze sztangą 2s - podchwyt czy nachwyt? dorzuć to czego nie masz z 1s chociaż Gdzie Ty masz tam w tym treningu ćwiczenie na mięsień czworoboczny ???? - tutaj pasowało by wstawić szrugsy do barków na koniec jak nie robisz [...]

wypowie sie jeszcze ktos odnosnie laczenia zaraz po przebudzeniu bialka 91% z kreatyna(storm) pytanie do Marialsxl ile czego jesz rano?

starczy, wbijaj do konca i uwazaj zeby NIE ZŁAMAĆ!! no chyba ze pasztet jestes i masz 90cm w udzie z czego 20 fat